Astaxanthinspiss jissejjaħ forsi l-aktar antiossidant naturali qawwi, li joffri benefiċċji għas-saħħa tal-ġilda, is-saħħa tal-għajnejn u l-infjammazzjoni; jappoġġaw il-funzjoni kardjovaskulari u l-benessri ġenerali-.
Dak magħmulastaxanthinsupplimenti popolari ħafna-iżda mhux is-supplimenti kollha huma maħluqa ugwali. F'dan il-blog, se noqogħdu ngħaddu x'għandu nfittxu meta nagħżluastaxanthinsuppliment, x'jagħmel prodott "l-ogħla-saff", u kif tużah bil-għaqal għall-aħjar riżultati.
GħaliexAstaxanthinIs-supplimenti huma popolari
Qabel ma taqbeż fl-"aħjar prattiki," tgħin biex tiftakar għaliex in-nies jieħduastaxanthin.
Astaxanthinhuwa antiossidant qawwi: għandu l-abbiltà li jinnewtralizza r-radikali ħielsa u jnaqqas l-istress ossidattiv.
Jista' jsostni s-saħħa tal-għajnejn, jipproteġi t-tessut tar-retina filwaqt li jnaqqas it-tensjoni tal-għajnejn-tgħin fil-ħajja tagħna dejjem aktar itqal-.
Għandha azzjoni anti-infjammatorja u tipproteġi wkoll is-sistema kardjovaskulari billi tipproteġi l-bastimenti u ttejjeb il-profili tal-lipidi.
Jista 'jgħin biex isostni s-saħħa tal-ġilda, is-saħħa tal-għadam u tal-ġogi, u d-difiża ċellulari ġenerali.
Minħabba dawn il-benefiċċji potenzjali varji,astaxanthinsupplimentazzjoni-jekk issir kif suppost-tista' tkun żieda siewja ħafna għal kors ta' saħħa jew benessri.
X'għandek Fittex f'Suppliment ta' -Astaxanthin ta' Kwalità Għolja
Mhux kollhaastaxanthinsupplimenti huma effettivi. Dawn li ġejjin huma l-kriterji li jiffurmaw suppliment tajjeb:
1.Sors Naturali - Preferibbilment Alka-Drivat
Dawn il-mikroalgi, speċjalment tal-ispeċi Haematococcus pluvialis, jagħtu l-aktar forma affidabbli u bijoattiva ta'astaxanthin. Supplimenti li jirreklamaw alka-derivataastaxanthinġeneralment iwassal attività antiossidant aħjar minn sintetiċi orħos jew estratti ta'-kwalità baxxa.
2. Tikkettar ċar u Kontenut Trasparenti
Trid suppliment biex tiddikjara b'mod ċar kemmastaxanthinjinsab f'kull kapsula jew softgel. It-tikkettar ambigwu jew il-lingwaġġ ta' "taħlita proprjetarja" jista' jaħbi kemm qed tieħu mill-ingredjent attiv fil-fatt. Jekk possibbli, milligrammi eżatti taastaxanthinkull doża għandha tiġi elenkata.
3. Mekkaniżmu ta' Kunsinna Approprjat - għal Assorbiment Imtejjeb
Minħabba li astaxanthin huwa kompost li jinħall fix-xaħam-, huwa biss assorbit sew meta kkombinat f'formulazzjoni ta 'suppliment ma' żjut jew lipidi-per eżempju, softgels jew kapsuli bbażati fuq iż-żejt-. Supplimenti li fihom xaħmijiet b'saħħithom jistgħu jiżguraw assorbiment effettiv minflok ma jinħlew l-aktar.
4. Purità, Stabbiltà, u Ittestjar
Supplimenti tajbin jevitaw kontaminanti bħal metalli tqal, pestiċidi, u fillers u ġeneralment jiġu ttestjati minn partijiet terzi. Għandha tingħata attenzjoni wkoll lill-ippakkjar-pereżempju, bl-użu ta' kontenituri opaki b'siġillar tajjeb-billi astaxanthin jiddegrada bid-dawl, l-ossiġnu, is-sħana jew l-umdità.
5. Kontroll tal-kwalità jew tal-isem tad-ditta
Peress li s-supplimenti tal-astaxanthin mhumiex regolati bħal mediċini farmaċewtiċi, ir-reputazzjoni tad-ditta, ir-reviżjonijiet tal-klijenti, u ċertifikazzjonijiet tal-kwalità ta'-parti terza-jekk disponibbli-huma sinjali siewja li qed tirċievi prodott awtentiku u sikur.
6. Dożaġġ: Realistiku u effikaċi
Fil-biċċa l-kbira tar-riċerka xjentifika ta 'astaxanthin, it-teħid li qed jiġi segwit huwa ta' madwar 4 - 12 mg kuljum għal benefiċċji antiossidanti jew ġenerali għas-saħħa.
Dożi akbar kultant jiġu applikati fi provi iżda dawn huma taħt gwida professjonali. Madankollu, ir-riskju ta 'effetti sekondarji ma jistax jiġi kompletament evitat b'dożaġġi akbar minn dak rakkomandat u meħuda itwal minn dak dirett, li jistgħu jinkludu problemi fid-diġestjoni.
7. Valur għall-flus minfuqa: mhux dejjem irħis iżda jiswa l-prezz.
Supplimenti irħas jaqtgħu l-kantunieri minħabba li l--astaxanthin ta' kwalità għolja jeħtieġ kura fl-għoti, l-estrazzjoni, u l-ippakkjar biex tiġi ppreservata l-qawwa. Prodott aktar għali iżda ta'-kwalità għolja jista' jiġi assorbit aħjar, qawwi, u konsistenti-spiss valur aħjar għal kull mg ta' astaxanthin reali.
Żvantaġġi Komuni - X'Għandek Tevita
- Supplimenti li b'mod ċar ma jindikawx la s-sors jew id-dożaġġ.
- L-ebda kontroll tal-kwalità mhu magħruf, l-ebda ttestjar u l-ebda ċertifikazzjoni.
- Pilloli b'sistemi ta 'kunsinna fqar, bħal trab niexef sempliċi, li jnaqqsu l-assorbiment.
- Doża eċċessiva-jew tistenna riżultati immedjati; bl-antiossidanti, il-konsistenza hija ċ-ċavetta.
Mhuwiex tajjeb li s-supplimenti jġibu ruħhom bħal pilloli maġiċi; jaħdmu l-aħjar flimkien ma 'dieta tajba, stil ta' ħajja, u teħid ta 'nutrijenti.
Dożaġġ u Użu Rakkomandat
Hawnhekk hawn linja gwida prattika approssimattiva għal persuni li qed jippjanaw li jissupplimentaw b'mod responsabbli.
- Dożaġġ tipiku ta' kuljum għas-saħħa ġenerali: 4 – 12 mg kuljum (meħud ma' ikla li fiha-xaħam).
- Tul ta' żmien: Il-benefiċċji għandhom it-tendenza li jinbnew fuq ġimgħat. Tabilħaqq, ħafna studji indikaw titjib fl-istress ossidattiv, il-parametri tal-ġilda jew tal-għajnejn, u l-kumdità tal-ġogi, ġeneralment wara diversi ġimgħat ta 'konsum regolari.
- Hija meħtieġa konsultazzjoni mal-fornitur tal-kura tas-saħħa qabel is-supplimentazzjoni, f'każ ta 'kundizzjonijiet tas-saħħa bħal pressjoni tad-demm, kwistjonijiet immuni, tqala, u oħrajn.
Ħsibijiet finali:X'Ifisser "L-Aħjar" Suppliment Astaxanthin
L-"aħjar"astaxanthinis-suppliment mhux neċessarjament l-aktar għali jew l-aktar hyped - huwa dak li
- juża sors naturali affidabbli (preferibbilment mikroalka),
- hija mmarkata b'mod ċar b'dożaġġ reali,
- juża formulazzjoni bijodisponibbli (kapsula/softgel ibbażata fuq iż-żejt),
- iżomm purità għolja u standards ta 'kontroll tal-kwalità, u
- joffri dożaġġ konsistenti, ibbażat fuq l-evidenza-li jagħmel sens għall-bżonnijiet tiegħek.
U jekk tiċċekkja dawk il-kaxxi-u tgħaqqad is-supplimentazzjoni ma' stil ta' ħajja b'saħħtu-astaxanthinjista 'tabilħaqq ikun alleat pjuttost qawwi fl-appoġġ tal-protezzjoni antiossidanti, is-saħħa tal-għajnejn, il-benessri tal-ġilda, u r-reżistenza ġenerali kontra l-istress ossidattiv.
